pierwszy raz

U mnie też wtórna była. Pierwszy raz nadgarstek rozyebałem sobie robiąc uginanie przedramion w oparciu o kolana. NAjbarrdziej chvjowe ćwiczenie ever. nigdy więcej tego syfu. 2 razy od tego g.ówna rozwaliłem nadgarstek. Dopiero od niedawna - po ponad roku, moge śmiało powiedzieć że wreszcie mi się to wyleczyło.

jutro bede probowal wyrywac pierwszy raz sete na klate :D jak nie zdam jutro relacji to znak ze sztanga mnie przygniotla

Pierwszy raz słyszę o tym TubeRaiders. Bez kitu, koleś jest wszechstronny, cenię takich ludzi bardzo;) Sam celuje we wszechstronność- gra na perce i kalistenika, pływanie w sumie też, ale kończy się na tym że jestem średni we wszystkim%-)

napyerdala te podciągania z taką łatwością jak ja przysiady bez obc %-) dzisiaj na siłce byłem, pierwszy raz na ławie leżałem chyba od roku albo i dalej i pocisnełem 90kg x3 czy tam 4 razy, sam w sobie wynik smieszny %-) coraz bardziej mnie kusi, żeby za siłkę się znów poważnie zabrać. Zmieniony przez - jac88 w dniu 2013-08-17 17:46:55

Ja w tym roku, pierwszy raz po wielu latach kupiłem mięcho w markecie. Musiałem sobie zjeść jakiegoś stejka, a że pracowałem do 20-21, gdzie mięsne są czynne 2h krócej, więc dorwałem jakiś tam szajs, który w miarę wyglądał. 20 min później śmigałem do kfc, bo to ścierwo już tak j**ało smażąc się na patelni, że nie zdzierżyłem :-P a btw. mięsnego - [...]

Już nie pierwszy raz sie zdarza, pare menali stoi i sika pod moim garażem, juz kiedys byla podobna sytuacja, z tym ze na goroącym uczynku nie złapałem, dzis z rana ide i stoi dwóch i jeden duje po drzwiach, najpierw mówie, ze ostrzegałem ze zarobi, cos burczał to dostał front kicka w klate az upadł drugi go odciągnął i po bitwie :-D

ja pierwszy raz od czerwca robiłem, wtedy z podwyższenia 160x3. tera tylko siady + sumo z haj pullem a i tak łądnie poszło

Wczorajszy trening 12.12.2012 Klata: Ławka płaska Rozgrzewka 3 serie, następnie : 100kg x 10 110kg x 8 120kg x 8 130kg x 6 140kg x 6 150kg x 6 160kg x 4 słabo ale jeszcze nie ma tej formy Ławka skośna głową do góry: 100kg x 10 110kg x 10 120kg x 10 Wyciskanie hantli 4 seire po 16-12 powtórzeń Tricep: francuskie leżąc sztangą łamaną 3 serie po [...]

[...] pozmieniam w treningu. Yok super, jedno z czego tego dnia byłem zadowolony, ciężar 386kg nie zrobił na mnie strasznego wrażenia więc jest ok. Tarcza tragedia, robiłem to pierwszy raz, dystanse po 12 metrów ( bo takie będą na zawodach) i nawrót czego ja już nie zrobiłem. Brakowało mi przy tym energii i chęci do robienia, sam nie wiem, dziwny [...]

[...] wynik, następnie ostatnia konkurencja decydująca przysiady na platformie i nie zaliczam ani jednego powtórzenia, podobnie Wlizło i Niemczuk. Nie zabrakło mi siły, po prostu pierwszy raz robiłem na platformie i nie umiałem się ustawić a jak się okazało było to bardzo istotne. W tej konkurencji przegrałem pudło na MP, uplasowałem się na 4 miejscu [...]

W sobote trenowałem sprzęt, zrobiłem wage płaczu, belkę, hantla, opone i uchwyt herkulesa, szło całkiem dobrze. Dzisiaj zrobiłem nogi i przedramię. Pierwszy raz od miesiąca trenowałem jak dawniej czyli najpierw maszyny potem przysiad co bardzo mocno odczuły moje nogi podczas przysiadu, ale nie było najgorzej. W tym tygodniu robie trening tylko [...]

ruszam na siłkę pierwszy raz od 2.5 tygodnia. Mam nadzieję, że wypchne 10 kg na barki %-) czuje się tak jak bym nie miał siły odpalić zapałki

Zjednoczona Polska R-A-P dla swojaków, Białystok ściana wschodnia Poznań na zachód, Ski Skład chłopaku i dwóch wariatów ;-] no ja pierwszy raz od dawien dawien zakupiłem colcę zero i jest niesmaczna. Dlatego ją dopiję i jutro pepsi light dla porównania kupię :) trzeba cukry ograniczać trzeba

ja przesadziłem dzisiaj pierwszy raz od dawna :-) Do tego wypiłem browara i kilka kielonów %-) Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-06-18 23:39:06

Dziś zrobiłem chyba pierwszy raz od pół roku tren rano naczczo. Qwa, 40% mniej mocy...

nie pierwszy raz i nie ostatni :))

szczerz ci radze wez 100 na pierwszy cykl jak bedziesz sie dobrze odzywiał i jadł odzywki pójdziesz az miło. 250 to zaduzo jakna pierwszy raz takie ilosci biorą ci na których juz nie działaja mniejsze dawki czyli starzy kokserzy.

szczerze to na pierwszy cykl polecialem nandro,samo.Natomiast teraz na pierwszy raz zawsze bede radzil enana lub mete,pozdro

wczoraj u mnie byli jacys goscie co ich pierwszy raz na oczy widzialem,z kolezankami mojej kobiety przyszli, i im opowiadalem po pijaku jak to fajnie jest cwiczyc, dzis kobieta dzwoni do kolezanki i co sie okazalo? ze ci dwaj goscie dzis do sklepu pojechali i jakas sztange i laweczke kupili

a szkoda bo sie pierwszy raz wokalem pochwaliłem